Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας, διαβάσαμε στην τάξη μας το βιβλίο «Το ξενοδοχείο των συναισθημάτων» και συζητήσαμε για τα διαφορετικά συναισθήματα που μπορεί να νιώθουμε, όπως η χαρά, η λύπη, ο φόβος, ο θυμός και η απογοήτευση.
Αναλύσαμε κάθε συναίσθημα και
μιλήσαμε για τις καταστάσεις που μπορεί να το προκαλούν, καθώς και για τους
τρόπους με τους οποίους μπορούμε να το εκφράζουμε.
Στη συνέχεια, δημιουργήσαμε το
«Παγόβουνο των συναισθημάτων», μέσα από το οποίο ανακαλύψαμε ότι ο θυμός που
συχνά φαίνεται στην επιφάνεια μπορεί να κρύβει βαθύτερα συναισθήματα, όπως
φόβο, λύπη, στενοχώρια, απογοήτευση, μοναξιά ή ανασφάλεια.
Τα παιδιά κατέγραψαν και ζωγράφισαν
τα συναισθήματα που μπορεί να κρύβονται πίσω από τον θυμό, κατανοώντας ότι
πολλές φορές η συμπεριφορά μας είναι ο τρόπος με τον οποίο εκφράζουμε όσα
δυσκολευόμαστε να πούμε με λόγια.
Στόχος της δραστηριότητας ήταν να
αναγνωρίσουμε και να αποδεχτούμε τα συναισθήματά μας, να κατανοήσουμε καλύτερα
τον εαυτό μας και τους άλλους και να μάθουμε να εκφραζόμαστε με λόγια, σεβασμό
και ενσυναίσθηση. Γιατί όλα τα συναισθήματα είναι αποδεκτά και αξίζουν να
ακούγονται, ακόμη κι όταν δεν είναι εύκολο να τα εκφράσουμε.
